ダイエット編 30歳 ダイエット方法を見直す
ダイエットに付き物である停滞期に入ったと思います。 今回はその対策としてカーボサイクルというものに挑戦します
ダイエット編
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ダイエット編 ダイエット開始1ヶ月半5㎏減量！
食事と運動を色々と模索した結果、かなりシンプルな方法になりました
ダイエット編 ダイエット開始1ヶ月経過 －3㎏達成
こんにちは！ キャンパネラです。ダイエットを始めて1ヶ月が経過しました。一時期、91㎏台になりましたが、92.5㎏ スタートは95.6㎏だから目標の3㎏減量を達成しました！この1ヶ月でやったダイエットをまとめます。食事編食事は脂質を控えるこ...
ダイエット編 【2週間で-1.7kg】カロリーと脂質を見直したら体重が減り始めた話｜30歳からのダイエット記録
こんにちは！ キャンパネラです。前回の反省を元にダイエットの修正をして2週目が経過しました。前回のダイエット開始記事はこちら→30歳、レベル上げ開始ついに痩せ始めました！体重推移前回の体重 95.5㎏ から 93.8㎏ まで減量が進みました...
ダイエット編 30歳、レベル上げ開始
理想に向かって行動を始めました。あまりにも食べ過ぎていることがわかり改善点が見えたので来週につなげていきたい所です。