時間の使い方を見直して、目標達成に近づく

こんにちは、キャンパネラです。

前回は「レベル上げ」の第一歩としてダイエットに挑戦することを決めました。

▶︎前回の記事はこちら → 30歳、レベル上げ開始

その中で、「まずは1日のどこに運動時間を組み込むか？」をざっくり決めましたが、今回はさらに深掘り。
自分の生活のどこに“余白”があるのか、やりたいことの優先順位をどうつけるかを検討しました。

人間の資産は「お金・健康・時間」の3つと言われます。
このうち「時間」を最大化するには、自分の時間の使い方を客観的に把握することが重要です。

特に、私のようにフルタイム勤務＋育児中の方にとっては、限られた時間をどう有効活用するかが大きな課題になります。
そんな方に少しでも参考になればと思い、私のタイムマネジメントの試行錯誤の過程をみて参考になっていただければ幸いです。

私の1日の時間の使い方（Before）

まずは現状のタイムスケジュールを観察してみました。

田中渓さんの著書『億までの人、億からの人』において、富裕層は「緊急性が低く、重要性が高いこと」に最も時間を割いていると紹介されていました。

つまり、“今すぐやらなくてもいいけど、人生を豊かにすること”に、日々時間を使っているわけです。

そこで、私も以下の4象限に当てはめて、優先順位を整理してみました。

こちらが実際に当てはめて作ったマトリクスです：

たしかに「③ 緊急ではないが重要なこと」は今後の自分のレベルが上がりそうなものかと思います。

一方で、緊急性が低くても削れない項目（育児・家事など）もあるため、そうしたものと「重要な行動」を組み合わせて取り組む工夫をすることにしました。

優先順位を踏まえて、日々のスケジュールを以下のように再設計しました。

この新スケジュールでしばらく運用してみて、改善点が見つかればまた報告します！